Медбол

Хит!

• Описание

  Упражнения с гантелями скучны и однообразны. Медбол – это удивительный спортивный снаряд, благодаря которому Ваши занятия станут ярче и интереснее. С его помощью Вы с легкостью приведете мышцы в тонус, улучшите осанку и координацию. Подберите подходящий Вам медбол и наслаждайтесь аэробными и силовыми тренировками!

  Если вы хотите привести мышцы в тонус, улучшить осанку и координацию, то вам поможет этот спортснаряд .Медбол это современная альтернатива привычным гантелям.У медбола нескользящая, приятная на ощупь поверхность.Упражнения с этим утяжеленным мячом рассчитаны на все группы мышц.Идеально подходит для занятия как дома,так и на свежем воздухе или в зале.Выбирайте подходящий для себя медбол 1,2 или 3кг взависимости от уровня своей спортивной подготовки и приступайте к тренировкам.

  Способ применения:

  Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног-утановите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях, следите за тем, чтобы ступни располагались на одном уровне и были параллельны друг другу.Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой,описывая полукруг влево, опускайте медбол вниз, одновременно выполняя глубокий присед таким образом, чтобы в крайнем положении медбол находился между щиколоток. По той же траектории вернитесь в исходное положение.Повторите упражнение, описывая полукруг вправо, и вернитесь в исходное положение, скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для улучшения координации-положите медбол на пол,поставьте левую ногу на медбол, упершись в него носком.Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях,руки согните в локтях, правую руку отведя перед собой, а левую – назад.Перепрыгните через медбол таким образом, чтобы принять симметричное положение, установив на медболе правую ногу, при этом отведя назад правую руку и выдвинув вперед левую,скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.Упражнение для укрепления мышц спины, бедер и рук-встаньте ровно, установив ноги вместе.Возьмите медбол в обе руки, зафиксируйте вытянутые руки на уровне груди,высоко подпрыгните, вытянув правую ногу вперед, а левую – назад. Приземлитесь в глубокий выпад на правую ногу,во время прыжка следите за тем, чтобы руки с медболом не изменяли своего положения.Примите исходное положение,повторите прыжок, вытянув левую ногу вперед, а правую – назад. Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса-лягте на пол,согните ноги в коленях, установив стопы на ширине плеч,возьмите медбол в обе руки и зафиксируйте его на уровне живота.Отрывая плечи от пола и скручивая корпус, тянитесь к коленям до тех пор, пока медбол не окажется между коленям,при выполнении упражнения следите, чтобы поясница была плотно прижата к поверхности пола.Размер медбола 1кг(12см),2кг(14см),3кг(16см).
• Характеристики

  Бренд	BRADEX
  Цвет	Розовый, Синий
  Изготовитель	Китай
  Импортер	ТУП"БРАДЕХ" г.Минск ул.Монтажников 9,пом,ком.34/4

Категории: Тренажеры

Теги: спорт тело мышцы медбол тренажер спортснаряд осанка координация